Przygotowanie do ci��y

Jak przygotowa� si� do ci��y?

Odpowiednie przygotowanie kobiety do tego aby by�a mam� jest bardzo wa�ne gdy� decyduje o zdrowiu i �yciu potomstwa.

ZDROWIE KOBIETY I BADANIA PRZED CI���

Wed�ug lekarzy obydwoje przyszli rodzice aby ci��a przebieg�a dobrze powinni zatroszczy� si� o swoje zdrowie nawet do dwunastu miesi�cy przed planowanym zaj�ciem w ci��e. W tym czasie warto zmieni� sw�j styl �ycia, diet� oraz uzupe�ni� niedob�r witamin czy minera��w na wadz� i pozby� si� nadwagi.

Kobieta, kt�ra chce by� mam� powinna zrobi� wszelkie mo�liwe badania u lekarza internisty aby upewni� si�, �e nie ma chor�b, kt�re mog�yby zagra�a� p�odowi lub te� spowodowa� niedorozw�j fizyczny czy umys�owy dziecka. Podczas bada� stwierdza si� r�wnie� problemy zwi�zane z p�odno�ci� rodzic�w lub bezp�odno�ci�.Czasami konieczne jest leczenie i d�u�sze przygotowanie, kt�re da szanse na wyleczenie i szcz�liwe pocz�cie dziecka. Ka�dy rodzic chcia�by zapewne nie tylko wiedzie� jak� dziecko b�dzie mia�o p�e� jak r�wnie� to cz b�dzie ono zdrowe.

Podstawowe badania, kt�re powinni wykona� kobieta i m�czyzna przed planowan� ci��� topodstawowa analiza laboratoryjna moczu i krwi.

Kobiety powinna wykonaďż˝ szerszy zakres badaďż˝ krwi

Badanie poziom�w hormon�w tarczycy,

Badanie na obecno�� antygenu Hbs, �wiadcz�cego o nosicielstwie wirusa zapalenia w�troby typu B (tzw. ��taczki ),

Badanie na obecno�� przeciwcia� gro�nego wirusa cytomegalii.

Je�eli kobieta nie przechodzi�a jako dziecko takich chor�b zaka�nych jak r�yczka czy odra powinna si� podda� szczepieniom na te choroby przed planowanym zaj�ciem w ci��e.

Badania kt�re powinny by� wykonane przez ginekologa to wymazy z szyjki macicy ( cytologia i czysto�� pochwy )

USG narz�du rodnego i piersi

podstawowe badania hormonalne okre�laj�ce poziomy hormon�w kobiecych.

Przed planowanym decyzj� o dziecku nale�y pami�ta�, �e im starsza jest kobieta tym zwi�ksza si� prawdopodobie�stwo na dotrzymanie przez ni� ci��y i jest ryzyko wyst�pienia u dziecka wad w budowie fizycznej lub wyst�pienie chor�b wewn�trznych. Warto te� by ma��onkowie, kt�rzy decyduj� si� na potomstwo zbadali histori� zdrowotn� swojej rodziny.

OD�YWIANIE PRZED I W CZASIE CI��Y

Bardzo wa�na jest dieta kobiety nie tylko w czasie ci��y lecz tak�e nasza dieta, kt�r� stosujemy zanim dojdzie do zap�odnienia.

W czasie pocz�tkowym ci��y ( 8 tygodni) organizm matki wykorzystuje rezerwy witaminowo mienaralne jakie posiada.

Kiedy jest ich brak mo�e to w znacznym stopniu wp�yn�� na rozw�j p�odu. Wa�ny jest spos�b prababek : je�� za dwoje i to nie tylko pod wzgl�dem obj�to�ci lecz r�wnie� warto�ci od�ywczych pokarm�w jakie spo�ywamy i zawarto�ci witaminowo- bia�kowej.

AKTYWNO�� FIZYCZNA PRZED CI���

Innym element bardzo wa�ny przed planowan� ci��� to aktywno�� fizyczna. Wa�ne dla kobiety, kt�ra planuje dziecko s� w szczeg�lno�ci mi�nie znajduj�ce si� przy kr�gos�upie oraz mi�nie plec�w, brzucha, po�ladk�w oraz krocza. Je�eli kobieta b�dzie �wiczy� przed ci��� uniknie w czasie jej trwania skrzywie� kr�gos�upa, b�l�w staw�w. Problemy je�li kobieta nie �wiczy przed ci��� pojawiaj� si� poniewa� w czasie ci��y zmieniaj� si� proporcje oraz stabilno�� cia�a.

Ci�arna kobieta zmuszona jest do licznych odchyle� cia�a w ty�, szerszego rozstawienia n�g. Je�eli kobieta uprawia sporty skraca to r�wnie� czas porodu dziecka. Sporty, kt�re s� zalecane przed i w trakcie trwania ci��y to p�ywanie, gimnastyka, jogging. Bardzo wa�ne je�eli kobieta ju� jest w ci��y by �wiczy�a umiarkowanie bez nadmiernego zm�czenia i aby �wiczenia nie spowodowa�y �adnych uraz�w, nawet najdrobniejszych.

O tym jak zaplanowa� p�e� dziecka dowiesz si� z ksi��ki K. W�jcika "ch�opiec czy dziewczynka..." kt�r� polecam.

Jak zaplanowa� p�e� dziecka? Zobacz:

1. Strona g�owna - jak zaplanowa� p�e� dziecka?
2. Kwas foliowy
3. Chi�skie tablice pozwalaj�ce okre�li� p�e� dziecka
4. Przygotowanie do ci��y
5. Naturalne planowanie rodziny